Vision board
Din vision
Vart ser du att du är om fem år? Vart är du när det gäller arbete? Hälsa (kropp och knopp)? Kärlek? Boende? Har du skapat dig en bild om hur du är som person, vem du är?
För att du ska lyckas med dina långsiktiga mål är det viktigt att regelbundet reflektera över var du är nu och var du vill vara om några år. Känn i hjärtat vad du verkligen VILL! Om allt vore möjligt och det inte finns några som helst begränsningar, vad VILL du då uppnå?
När du tänker på din framtid kommer du troligen tänka på olika scenarier som inte är möjliga att uppleva just i denna stund. Öppna upp dig för olika möjligheter och drömmar som dina mål kan leda till, oavsett hur galna och overkliga de känns idag. Genom att göra en vision board innebär det att du är ett steg närmare att detta faktiskt kommer gå i uppfyllelse.
En vision board är ett simpelt sätt för dig att kunna visualisera dina drömmar och mål.
Skriv ned dina drömmar på ett papper. Dröm fritt. Är det en stor diamant i vardagsrummet som du vill ha, så skriv det. Vad vill du jobba med? Var vill du resa? Ett nytt sommarhus? Vad vill du träna? Hur ser du ut? Vad gör dina barn? Hur är dina relationer?
När du drömt fritt och hittat vad du verkligen VILL är det dags att skapa.
En vision board ska fokusera på hur du vill känna dig, inte bara på saker du vill ha.
Skapa din drömbild
En Vision board är en visuell bild över dina mål. Genom att visualisera hur det känns och hur det ser ut när du nått målen så skapar du en tydlig riktning och fokus mot målen.
När du klurat ut vad du verkligen VILL, vem du vill vara när du nått ditt drömmål, då är det dags att skapa ditt Vision board. Ditt Vision board hjälper dig att fokusera på rätt saker och att genomföra rätt aktiviteter. Det ger dig motivation när det känns tungt och om du kommer av banan mot dina mål.
Samla bilder och texter/ord som motiverar dig – med fokus på vad du vill uppnå i ditt liv. När du har samlat det du vill ha skapar du ett kollage, antingen på papper eller digitalt. Idag finns det t.o.m. särskilda vision board appar.
När du väljer ut dina bilder eller skriver ner dina mål så handlar det inte om motiven på bilderna eller materiella ting i sig. Utan hur bilderna och orden får dig att känna, och hur du kommer att känna dig när de blir verklighet.
Min erfarenhet är att det ibland kan vara lätt att fokusera på det negativa i sin situation, jag saknar nära och kära, mina mål känns overkligt långt borta osv. I min vision board fokuserar jag enbart på det positiva. Jag kan på så sätt flytta fokus från det negativa till det positiva.
Dagligt fokus
När du är färdig med din vision board sätter du upp ditt kollage på en plats där du ofta ser den och ta gärna någon minut varje morgon för att titta på den och påminna dig själv om dina mål och drömmar. Du kan ägna tid åt tankar som “Vad behöver jag göra idag för att komma närmare mitt mål?”
Din vision board hjälper dig även att bli medveten om, och påminna dig om vart du själv är på väg i livet. Det här är till exempel något som många idrottare gör, även om de inte klipper och klistrar med bilder. Men de visualiserar vad de vill uppnå, och med hjälp av det förbättrar de sina prestationer.
Motivation
Att ofta se en bild över vad du strävar efter med dina drömmar och mål påminner dig om varför du befinner dig i den situationen du gör. När motivationen tryter är det lätt att börja tvivla men då är din vision board där och motiverar dig till att fortsätta.
Din vision board är något du kommer att vilja, och ska, se tillbaka till.
Många kanske bara ser ett papper med en massa bilder på, medan jag ser drömmar och mål.
Viktigt! Kom ihåg att ha kul under resan mot ditt mål!
Varför ska du göra en vision board idag?
- För att det är så skönt och viktigt att få sätta sig ner och fundera vad man egentligen vill här i livet. Att få ner sina drömmar och mål på pränt. Våga känna att man förtjänar all lycka.
- För att ständigt bli påmind om det jag vill med mitt liv. Du behöver inte rama in din vision board och ha den synlig för resten av omvärlden. Men du kan ha den som bakgrund på din telefon, eller som jag, på insidan av dörren till mitt badrumsskåp som jag öppnar minst två gånger per dag. Att få varje dag ge en tanke till sina drömmar och mål gör att vi medvetet och omedvetet tar oss dit.
- Du blir mer positiv, tacksam och uppmärksam på det fina i livet. I början kanske du blir otålig och vill att allting ska ske på en och samma gång. Men ha tillit, för i kulisserna arbetar universum tillsammans med och för dig att få dina drömmar att bli verklighet.
- Just för att drömmar kan bli verklighet. Snabbare än du tror. Och du är värd det.