Något jag använde mig av under min viktminskning (- ca 70 kg), som hjälpte mig mycket, var en motivationsbok. I den samlade jag allt som motiverade mig.

Den process och de verktyg som fungerade för mig delar jag gärna med mig av. Kontakta mig så berättar jag mer om hur vi konkret kan gå till väga.

Bland annat satte jag upp mål och delmål med olika belöningar.
Jag mätte framgång med bl a våg, måttband och foton. För uthållighet är det viktigt att vara tydlig med varför och vart man vill och detta är något jag gärna hjälper dig att hitta och formulera på ett effektivt sätt.

Det jag lärt mig under resans gång, är att det viktigaste av allt för att få till en hållbar viktminskning, är att även arbeta med knoppen. Det är en stor del av mitt program, att hjälpa dig i din personliga utveckling. Att bli den du vill vara när du når ditt mål. Detta för att få till en hållbar vikt!

Jag vill veta mer!